普段の運動量や食事の管理などを行いたくて、ダイエットアプリをダウンロードしてみました。

睡眠時間や万歩計までついているので、生活習慣を一括管理することができます。

食事に関しては自分で入力をしなければいけませんが、それでもそんなに苦労をすることもないので、面倒だと感じたことはありません。

 

レコーディングダイエットもできるようになっている、というのは便利だと思います。

また普段の生活の中でどういう点に注意をすればいいのかなども考えることができます。

１週間に１度の割合ですが、ホットヨガに通っています。

そのホットヨガの記録もアプリで管理をしているので、１週間の運動量の確認なども行うことができます。

 

歩いた歩数なども入れて、１週間で運動をした量を算出し、足りないと感じたのであればひと駅歩くなどの工夫をしています。

普段、自分の運動量まで知るということはあまりないので、このアプリを使って生活習慣を見直すこともできました。

 

食生活の偏りもチェックをすることができ、カロリーオーバーした分をどういう運動で消費出来るのかということもアドバイスしてくれるので、ダイエットを考えているのであればアプリを活用したほうがいいと思います。